Sajrone menstruasi, gerakan apa sing cocog kanggo nindakake?Mesin pembalut wanita Vietnam
Apa sampeyan bisa olahraga nalika haid?Aku percaya yen akeh kanca wadon sing bingung.
Amarga peran rame pelvis lan prostaglandin, sawetara bocah-bocah wadon bakal katon rasa ora nyaman ing weteng ngisor utawa nyeri kontraksi uterus, lan bisa katon diare lan gejala disfungsi gastrointestinal liyane. Mesin napkin Vietnam
Ing kasus iki, ora cocok kanggo olahraga.
Yen sampeyan ora duwe rasa ora nyaman, sampeyan bisa nindakake sawetara latihan sing prasaja lan nyenengake.
1. Mlaku-mlaku;
2, jogging lan ngleksanani aerobik cahya liyane;
3. Latihan peregangan sing prasaja kayata yoga;
Olahraga kasebut bisa ningkatake aliran getih menstruasi sing lancar, nyuda dysmenorrhea, nyeri otot lan gejala liyane, nambah kahanan gangguan endokrin. Mesin napkin sanitary Vietnam
Nanging sawetara ngleksanani abot, kayata maraton, long-distance mlaku, tali skipping lan ing bakal mimpin kanggo kontraksi uterus, aggravate dysmenorrhea, tambah volume menstruasi lan gejala liyane.Vietnam Sanitary napkin machinery
Kajaba iku, nalika haid, kita kudu nggatekake anget ing weteng, nggatekake kebersihan vulva nalika haid, asring ngganti andhuk lan jeroan sanitasi, ngindhari infeksi bakteri, aja ngombe alkohol, tèh sing kuwat, omben-omben sing adhem lan kopi, aja mangan panganan pedhes lan berminyak, aja adus, nglarang haid.Mesin pembalut wanita Vietnam
Wektu kirim: Jun-26-2022